01日 9月 2021

健康維持

体力作り新型コロナウイルス感染症の拡大で外出自粛が呼びかけられ思う様に外に出れず、下肢筋力低下により高齢者の転倒リスクアップが心配されています。高齢者の身体活動時間が大幅に減ってる今！デイサービスで健康維持に最適な体力作りをしませんか

12日 11月 2019

寒暖差

日中と夜の気温の差が7℃以上あるとくしゃみや鼻水等の症状がでる寒暖差アレルギーが出ることがあるそうです。対策としては、気温が低い時はマスク、マフラーをしたり衣服で調整するなど小まめに体温調節をしたり、適度な運動で筋肉をつける。身体を温める食生活を心がける事で予防しましょう

体調管理 · 08日 8月 2019

夏

蝉が元気に鳴いています。毎日暑い日が続きますね体は発汗によって体温を下げようとします。その汗には水分だけでなく塩分も含まれており、この両方が失われることで脱水症に・・・脱水症を放っておくと熱中症、熱射病へと症状が移行。脱水症＝脚がつったり、しびれがおこる熱中症＝体温上昇、めまい、倦怠感、けいれんや意識障害などの症状が起こります。...